svgolos.ru

Home Миопия Медицина Дизайнеры

Хатха-йога в Солнечном. Саратов. ВКонтакте

Уже давно известен тот факт, что позвоночник отвечает за здоровье всего организма в целом. Йога для позвоночника - более мягко воздействует на позвоночник, чем обычная практика. Этот курс рассчитан на тех у кого уже имеются нарушения осанки, боли в спине, а также на тех, кто хочет избежать патологий позвоночника в будущем. Как известно, одним из лучших способов профилактики, а также лечения заболеваний позвоночника (сколиоз, остеохондроз, грыжи межпозвоночных дисков) является йога. Современный ритм жизни испытывает наш позвоночник на прочность - чрезмерные физические нагрузки, несвойственные для нормальной работы позвоночника, или наоборот - их отсутствие, долгое нахождение в вынужденной позе, сидячий образ жизни и многое другое. Именно поэтому заботе о позвоночнике следует уделять особое внимание. 

В основе данного курса – практика асан Хатха йоги, которая исключает опасные направления подвижности позвоночного столба (скручивания, перевернутые позы, глубокие прогибы, деформации позвоночника и др.), что позволяет заниматься людям с патологиями позвоночника, улучшая общее состояние.

Рекомендации:

  • Входите в асаны плавно, тщательно следите за правильностью выполнения, не выдерживайте их через силу.
  • Прислушивайтесь к собственному телу, почувствовав боль или дискомфорт в области позвоночника, выходите из позы.

Эффект:

Следует понимать, что мгновенного результата от практики получить невозможно. Лишь в том случае, если вы занимаетесь под руководством опытного инструктора,а также регулярно занимаетесь самостоятельно, практикуя те же асаны, что и на занятиях в классе, йога способна принести облегчение и полностью избавить вас от проблем с позвоночником.

Благодаря практике, через некоторое время гибкость позвоночного столба будет восстановлена, усилится приток питательных веществ и обменные процессы в позвоночно-двигательных сегментах. А это в свою очередь приведет к предотвращению процессов дегенеративных изменений в них, улучшению общего физического состояния, повышению работоспособности и энергичности.

Источник: http://sumerudom.com/ioga-dlia-pozvonochnika-384.h...


Заговоры и молитвы от сглаза с помощью яйца