svgolos.ru

Home Медицина Зарядка Дизайнеры

Лечебная физкультара при цистит

Мр признаки деформирующего артроза правог

Цистит – распространенное женское заболевание мочевыделительной системы. Многие из нас предпочитают страдать молча, лишь бы не идти к врачу. А можно ли вылечить цистит навсегда в домашних условиях?

cistit

Несмотря на то, что циститом женщины болеют так же часто, как и обычной простудой, за помощью к врачу обращаются единицы. В результате такой неуместной стыдливости, около 35% представительниц прекрасного пола страдают от острой или хронической формы цистита.

А все из-за специфики женской анатомии и строения мочевыделительной системы. По форме мочеиспускательный канал широкий и короткий, поэтому в него достаточно легко попасть возбудителю любой инфекции, в том числе и кишечной палочке – главной «виновнице» цистита. А уже оттуда, бактерия легко проникает в мочевой пузырь.

Самые распространенные мифы о цистите
Миф первый: если посидеть на холодном полу минут 20, можно простудиться и заболеть циститом.
На самом деле: цистит не простудное, а инфекционное заболевание. Переохлаждение может только ослабить организм и облегчить доступ инфекции, ранее попавшей в мочевой пузырь. Так что простуда может способствовать, но не станет причиной заболевания.

Прочие факторы, способствующие развитию цистита:
- малоподвижный образ жизни;
- проблемы с кишечником, частые запоры;
- неправильное питание. Острая пища, газированные напитки, крепкий кофе и другие продукты, раздражающие слизистую;
- воспалительные заболевания, особенно в стадии обострения (гинекологические, венерические, урологические);
- пренебрежение личной гигиеной, особенно в критические дни (нерегулярный или недостаточно тщательный туалет наружных половых органов; использование ароматических гелей, которые содержат химические раздражители);
- нарушение режима мочеиспускания. Если вы посещаете туалет менее 5 раз за день, существует повышенный риск проникновения инфекции;
- присутствие заболеваний в хронической форме значительно ослабляют иммунитет, даже если речь идет о банальном кариесе;
- ношение облегающей одежды (колготок, джинсов, плотного нижнего белья). Такая одежда сдавливает область таза, нарушая кровообращение;
- постоянные переутомления, стрессы, чрезмерные физические и умственные нагрузки, неправильное питание – все это ослабляет иммунитет и способствует развитию инфекции.

Миф второй: вылечить цистит довольно просто.
На самом деле: это заблуждение основано на неправильном лечении. Когда заболевание находится в уже хронической стадии, приступы проявляются несколько раз в год, обычно во время сезонных обострений. Они проявляются в достаточно острой форме, но быстро проходят. Почувствовав характерную тянущую боль внизу живота, мы часто следуем советам «опытных» подруг, которые точно знают, как вылечить цистит в домашних условиях. Пару дней принимаем рекомендованные нам антибиотики, а как только боли исчезают – прекращаем лечение. Это и есть самая распространенная схема для получения цистита с протеканием в скрытой форме, который будет регулярно напоминать о себе при сильных простудах, гриппе и других заболеваниях, ослабляющих иммунную систему организма.

Последствия хронической формы цистита могут быть довольно серьезны: слизистая мочевого пузыря начинает кровоточить, деформироваться, заменяться соединительной тканью. В результате появляется недержание мочи при смехе или кашле…

Не доводите свой организм до такого состояния! При первых симптомах цистита следует обратиться к специалисту. По результатам анализов врач определит, какой именно возбудитель стал причиной заболевания, а после назначит лечение и подскажет, как избавиться от цистита навсегда. Для прохождения курса терапии не нужно ложиться в больницу. Соблюдение врачебных предписаний позволит вам за 5-10 дней вылечить цистит в домашних условиях.

Миф третий: забудьте о занятиях спортом, если хоть раз переболели циститом.
На самом деле: это категоричное утверждение касается исключительно стадии обострения. В другие периоды вы можете спокойно заниматься фитнесом. Даже если вы болеете циститом в хронической форме, не стоит бросать занятия. Спорт закаливает организм, укрепляет иммунитет, и создает щит от бактерий.

Поэтому продолжайте заниматься фитнесом, соблюдая рекомендации:
- отдавайте предпочтение кардиотренажерам;
- выполняя силовые упражнения, большую часть нагрузок давайте на мышцы верхней части туловища;
- не стоит заниматься плаванием или аквааэробикой – большой риск переохлаждения. По этой же причине не следует тренироваться под кондиционером, особенно в одежде, недостаточно закрывающей поясницу.

Как правильно лечить цистит в домашних условиях
При повышенной температуре лечение цистита в домашних условиях следует начинать с постельного режима и ванны для ног (не более 32-35 градусов). К низу живота можно приложить теплую грелку.

Если температура нормальная, вам подскажут, как вылечить цистит дома старые «бабушкины» методы. Самый простой и эффективный: теплые сидячие ванны с травяными настоями (чистотела, зверобоя, тысячелистника, ромашки).

Рецепт для периода обострения: красный кирпич расколоть пополам, раскалить на огне, опустить в ведро, края которого обернуть материей. Сидеть на ведре, укутавшись пледом, пока от кирпича не перестанет исходить тепло. После – надеть теплое белье и лечь в постель. Чтобы вылечить цистит навсегда, будет достаточно 2-3 таких процедур.

Наладьте питьевой режим. В течение дня следует выпивать 1-2 литра минеральной воды комнатной температуры. Хороший эффект дает клюквенный сок. Лучшая профилактика цистита – ежедневно выпивать полстакана этого сока.

Острый цистит: лечение в домашних условиях.
Если приступ цистита вас застал врасплох (в командировке, на отдыхе), чтобы облегчить боль следует:
1. Выпить лекарство, которое снимет спазмы.
2. Принять теплую ванну для ног, после чего сразу лечь в постель.
3. Под поясницу и между ног положить по теплой грелке.
4. Много пить.
5. Включить в меню кисломолочные продукты, фрукты, овощи (особенно, огурцы и арбузы).
6. При первой же возможности обратиться к врачу.

Рекомендованные упражнения при цистите
Небольшой комплекс рассчитан на укрепление мышц промежности и нижнего пресса. Особенно полезен женщинам, которые страдают легким недержанием мочи.

Разминка (5-7мин)
1. Встать прямо, ладони – на затылок, локти развести в стороны. Поворачивать корпус вправо, одновременно отводя правую руку. Вернуться в исходное положение. Повторить по 4 раза в каждую сторону.
2. Пять минут походить на месте разными способами (на носках, с мячом между ног, на внешней стороне стоп).

Основная часть
1. Стоя на четвереньках сделать вдох, втянуть промежность и живот на 5 секунд. Выдох, расслабить мышцы. Повторить 5 раз.
2. Стоя на четвереньках, отвести прямую ногу назад, поднять вверх, согнуть, подтянуть к животу и опустить на пол. Повторить 4 раза для каждой ноги.
3. В положении стоя взяться руками за спинку кровати. Пятки соединить, носки – врозь. Подняться на носочки, втянув промежность, на несколько секунд. Повторить 8 раз.

Разминка (5-7 мин)
1. Перекатывать мяч по ягодицам, бедрам, животу. Походить, как в начале разминки.
2. Дыхательное упражнение: глубокий грудной вдох, на выдохе втянуть живот и промежность.


Просмотров: Please wait

Источник: http://novocheboksarskvannaya.ru/lechebnaya-fizkul...


Обследование при отеоартрозе