svgolos.ru

Home Хирургия Остеохондроз Дизайнеры

Пояснично крестцовый радикулит и его правильное лечение

Радикулит лечение. Грязелечение радикулита в санатории Саки

Редактировали Алексей Мовчанюк-Зуев

3 методика:Лечение радикулита в домашних условияхПрофессиональная помощьПрофилактика пояснично-крестцового радикулита

Пояснично-крестцовый радикулит - это болезненное повреждение или деформация седалищного нерва, боль от которой начинается в позвоночнике и распространяется в ногу.Есть несколько способов лечения радикулита, в зависимости от боли (острая, хроническая) и ее источника. Узнайте, как облегчить боль от повреждения седалищного нерва и лечить пояснично-крестовый радикулит разными способами.

Реклама

Шаги

Метод 1 из 3: Лечение радикулита в домашних условиях

  1. Treat Sciatica Step 1.jpg

    1

    Отдых. Это самый важный шаг в лечении любого заболевания и травмы, поэтому дайте организму хорошо отдохнуть. Если необходимо, возьмите больничный и дайте спине отдохнуть. Реклама
  2. Treat Sciatica Step 2.jpg

    2

    Наложите на поврежденный участок лед. Он снимет припухлость и напряжение, и немного облегчит дискомфорт.
    • Лед лучше держать интервалами по 10-20 минут, 3-4 раза в день.
    • Сразу после льда прикладывайте горячие компрессы, чтобы сжать кровеносные сосуды и облегчить боль.
  3. Treat Sciatica Step 3.jpg

    3

    Примите лекарства, чтобы снять припухлость. Они не только снимут воспаление, но и уменьшат боль.
    • Нестероидные, противовоспалительные препараты можно приобрести в аптеке, они помогут снять боль от незначительного радикулита.
    • Сильные препараты, отпускающиеся по рецепту врача, такие, как стероидные препараты для приема внутрь, эффективны при лечении хронического повреждения седалищного нерва.
    • Препараты для расслабления мышц помогают уменьшить мышечные спазмы и боль.
  4. Treat Sciatica Step 4.jpg

    4

    Растяжка мышц в поврежденной зоне. Упражнения с небольшим воздействием и растяжка помогут восстановить и укрепить мышцы, в результате чего повреждение не будет ухудшаться.
    • Растяжка грушевидных мышц — мышца, которая находится параллельно седалищному нерву — ее укрепление помогает снять нагрузку с нерва.
    • Займитесь регулярными упражнениями с небольшим воздействием, например, водной аэробикой. Она поможет снять нагрузку с суставов, укрепляя мышцы без вреда для здоровья.
    • Укрепляйте мышцы спины и живота для хорошей поддержки седалищного нерва. Упражнения на нижние мышцы живота (например, кранчи) - это отличный способ укрепить живот и убрать дискомфорт в районе седалищного нерва.
    • Старайтесь проводить меньше времени в сидячем или стоячем положении. От этого давление на нерв увеличится и боль усилится. Лучше сходите на прогулку или прилягте.
  5. Treat Sciatica Step 5.jpg

    5

    Носите корсет. Он поможет поддерживать спину, в результате чего уменьшиться давление на нерв. Если необходимо, можете пользоваться тростью или костылями во время ходьбы.[1]

Метод 2 из 3: Профессиональная помощь

  1. Treat Sciatica Step 6.jpg

    1

    Сходите на прием к физиотерапевту. Он проделает упражнения и растяжки, которые помогут ускорить выздоровление.
  2. Treat Sciatica Step 7.jpg

    2

    Обратитесь к трудотерапевту. Такая терапия поможет научить вас, как в повседневной жизни работать над травмой и облегчать боль, занимаясь обычными делами.
  3. Treat Sciatica Step 8.jpg

    3

    Пройдите курс ультразвуковой терапии. В ней используется специальный аппарат, который производит звуковые волны, которые помогут снять боль и давление на нерв и мышцы.
  4. Treat Sciatica Step 9.jpg

    4

    Поговорите с врачом об использовании эпидуральных стероидов. Эти медикаменты вводятся по средствам инъекций в позвоночную область для облегчения боли и опухлости.
  5. Treat Sciatica Step 10.jpg

    5

    Попробуйте хемонуклеолиз. Это инъекция, выполняемая врачом, которая помогает уменьшить и смягчить поврежденный диск.
  6. Treat Sciatica Step 11.jpg

    6

    Сделайте операцию. Операция - это последнее и наименее желаемое вмешательство, но в особо трудных случаях проводится с целью снятия давления с седалищного нерва или коррекции поврежденного диска.[2]

Метод 3 из 3: Профилактика пояснично-крестцового радикулита

  1. Treat Sciatica Step 12.jpg

    1

    Не поднимайте тяжелые предметы. Может произойти защемление нервов в позвоночнике и повреждение прилегающих мышц.
  2. Treat Sciatica Step 13.jpg

    2

    Поддерживайте себя в хорошей форме. Лишний вес и ожирение часто приводят к защемлению седалищного нерва. Регулярные упражнения и правильное питание помогут уменьшить боль, вызванную радикулитом.
  3. Treat Sciatica Step 14.jpg

    3

    Избегайте нагрузки на спину и ноги. Сюда относиться продолжительное нахождение в сидячем положении и поднятие тяжестей.
  4. Treat Sciatica Step 15.jpg

    4

    Делайте упражнения и терапию. Регулярно выполняйте упражнения, которые помогают при лечении радикулита в восстановительный период (кранчи и растяжку ног). Реклама

Предупреждения

  • Очень хорошо подумайте, прежде чем соглашаться на операцию для лечения радикулита, так как хирургическое вмешательство имеет большое количество рисков.
  • Длительное применение кортикостероидов, особенно во внутрь, приводит к нежелательным побочным действиям: восприимчивость к инфекциям, подавление гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы. Это может привести к риску гипокортицизма во время сильного стресса. Проконсультируйтесь с лечащим врачом о данных побочных действиях длительного применения кортикостероидов.

Источники и ссылки

Источник: http://ru.wikihow.com/%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B8%D1%...


Супер еда для желудка