svgolos.ru

Home Давление Диагностика Дизайнеры

Аденомиоз. Кровянистые выделения во второ

Нужно ли лечить аденомиоз 1-2 степени

  Найдено вопросов: 335
  Страница:   1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12   13   14   15   16   17


загорелся идеей пожать 150, сейчас жму 140, и очередной стопор имеет место(мой вес 82) начал программу Райана Кеннели по жиму поможет ли она?
раньше я занимался бодибилдингом, но привязанность к баночке с протеином подавляет, перешёл на пауэрлифтинг, сбросив 10 кг., посоветуйте пожалуйста программу пауэрлифтинга, спасибо, с уважением Дмитрий.
Жарков Дмитрий Евгеньевич

Уважаемый Дмитрий! Программа для жима была мной выложена на сайте, обратитесь к этому материалу. Я не знаю, поможет ли программа Кеннели. Это можете сказать только вы, попробовав ее на себе. Но имейте в виду, что пауэрлифтинг тоже потребует от вас сбалансированного питания, так что не думайте, что вы обойдетесь без протеина.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.


Какие новые нормативы в пауэрлифтинге
Андрей

Уважаемый Андрей! Обратитесь на сайт по пауэрлифтингу.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.


Уважаемый Леонид Алексеевич! Подскажите, пожалуйста,где можно ознакомиться с разрядными нормативами в пауэрлифтинге?
Александр

На сайте федерации пауэрлифтинга России.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.


где в россии проводятся семинары по пауэрлифтингу
москаленко э.а.

Обратитесь, пожалуйста, на официальный сайт российской федерации пауэрлифтинга.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.


Новые нормативы по пауэрлифтингу на 2005 год. И изменились ли они по сравнению с 2004 (весовая категория 90 кг)
Дорин Ятос

Братитесь, пожалуйста, на сайты, посвященные пауэрлифтингу.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.


Здравствуйте еще раз. Я надеюсь на вашу доброту и ответы на вопросы!
1? Сколько вам лет.
Я смотрю,что строка E - mail уже исчезла сегодня.
2? Сколько лет Михаилу Клестову.
3? Хотелось бы увидеть вашу официальную новую фотографию на сайте.
4. Пожалуйста пишите только правду.
5. Я сам хочу знать столько же как и вы и Михаил Клестов.
6. Как хорошо,что остались еще в этом Мире такие инициативные и энтузиастные люди как Вы и М. Клестов.
7. Пожалуйста не сдавайтесь: отвечайте на все вопросы всех посетителей вашего сайта.
8? Выйдет ли книга "Анаболические средства в современном силовом спорте" за 2003 - 2004 тода.
9. Вы не сомневайтесь, отвечая на наши вопросы, ваши ответы всегда будут пользоваться высочайшим спросом в сети Интернет.
10. Я разберу все ваши вопрпосы и постоянно слежу за их обновлениями и дополнениями. Я - ваш постоянный посетитель сайта.
11? Напишите все абсолютные и относительные противопоказания к занятиям профессионально ( до уровня ЗМС ) пауэрлифтингом.
12. Вы делаете просто неоценимую работу для спортсменов. Мы ежедневно молимся на ваши знания!!!
13. Я не хочу показаться наглым и обнаглевшим со своими этими всеми вопросами и написаниями. Я просто хочу досканально знать все, что связано с пауэрлифтингом.
14? Не сожалеете ли вы о проделанной работе. Как на Ваш взгляд может гораздо лучше жить просто: не мечтая о славе и лаврах чемпиона.
15. Я надеюсь что на все вопросы отвечаете именно вы,а не некомпетентные люди.
16. Честно говоря мне пауэрлифтинг нравится больше, чем бодибилдинг. Пока не нахожу слов как это доходчиво истолковать, но из моего 7 - ми летнего опыта сбора информации на эту тему отовсюду и тренировок в наших странах чувствую нутром это предпочтение.
Да я знаю, я здесь задаю нескромные вопросы!
17. Вы мне ответили на мой вопрос про жимовую куртку одно, когда на другом сайте по пауэрлифтингу спортсмены пишут, что новые жимовые куртки за 120$ дают по 50 - 60 кг толчок. Разве это назначительная поддержка результата как вы пишите в ответе? Ведь сами то майки жимовые дают всего 10 - 20 кг в толчке. Какие еще есть новые модели экипировки в пауэрлифтинге, напишите обо всем пожалуйста. Может это авторы тех сайтов не правы насчет толчка в 50 - 60 кг в жимовых куртках?
18. Я, знаю что надо быть самодостаточным человеком! Я считаю что я являюсь таковым.
Сегодня 6 апреля 2004 года.
Спасибо за ответ!!!
Каменков Юрий Александрович

Уважаемый Юрий! Мне скоро будет 60 лет. Противопоказаниями к занятиям пауэрлифтингом являются нарушения работы сердечно-сосудистой системы и поражения опорно-двигательного аппарата. На все вопросы ко мне я отвечаю только сам лично. Новых разработок в пауэрлифтерской экипировке нет и быть не может, потому что установлен стандарт снаряжения, и есть конкретно фирмы, которые производят именно этот стандарт. Спасибо вам за высокую оценку моего труда и научных исследований.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.


Леонид Алексеевич, я уже долго ищу и всё никак не могу найти таблицу разрядов пауэрлифтинга. Незнаю какие веса нужно поднять на какой разряд. Буду очень благодарен если вы каким-нибудь образом мне ответите.
Прокорьев Евгений Васильевич

Уважаемый Евгений! Вы просто не искали. Эти нормативы есть на любом сайте, посвященном пауэрлифтингу.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.


Здрасьте Леонид Алексеевич. У меня 3 вопроса:1)Можно ли совмещать бодибилдинг с пауэрлифтингом? Вообще я культурист, но хотелось бы поработать на силу.2)Если эти два вида совместимы,то лучше приостановить тренировки по бодибилдингу и некоторое время заниматься пауэрлифтингом,а потом культуризмом или же совмещать дни недели по занятию культуризмом и пауэрлифтингом? 3)Сколько раз в неделю нужно качать бицепсы и дельты? Спасибо за внимание.
Diablo_Atlet

Уважаемый атлет! Именно так вы и должны поступать - циклировать чисто трофические тренировки в бодибилдинге с силовыми тренировками, заимствованными из пауэрлифтинга. Но имейте в виду, что вы все равно не покажете результат, который показывают лифтеры - для этого надо бросить одно и заняться только другим. А вот частота тренировок мелких групп мышц может быть разной, в зависимости от темпа и интенсивности восстановления, но примерно 2 раза в неделю - это наиболее распространенный вариант.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.


Здравствуйте Леонид Алексеевич. Я тренируюсь дома и знакомые которые тоже тренируются часто мне задают вопрос сколько жмешь, тянешь, приседаешь и т.д. и т.п.. В связи с этим я хотел бы у Вас узнать какие существуют критерии для определения этих показателей. Так как многое зависит от темпа выполнения, кол-ва повторов и техники упражнения.
Евгений

Уважаемый Евгений! Никаких критериев в бодибилдлинге для этого не существует. Если вы собираетесь выступать в пауэрлифтинге, то там существуют разрядные нормативы, которые вы можете узнать, зайдя на любой сайт по пауэрлифтингу.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.


Существуют ли нормативы по жиму лежа? Если есть, то какие?
Каменский С. Ю.

Уважаемый госп. Каменский! Жим лежа входит в состав спортивной дисциплины, именуемой пауэрлифтингом, и в нем, конечно же, существуют нормативы. Любой из российских сайтов по пауэрлифтингу размещает эти нормативы, и вы можете без труда их там разыскать.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.


Хотел бы участвовать в соревнования по пауэрлифтингу (областных).Но у нас области нет федерации. Что мне надо сделать, что бы попробовать свои силы в соревнованиях?
Паша

Уважаемый Павел! Надо просто выехать на соревнования в другую область. Другого выхода у вас нет. Или же организмуйте такую федерацию из любителей пауэрлифтинга, с помощью вашего Спорткомитета.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.


Здравствуйте. Хотелось бы узнать какие существуют ограничения по здоровью для занятий пауэрлифтингом мой рост 186 , у меня слабое зрение да и вообще слабенькое здоровье

Сожалею, но при слабеньком здоровье пауэрлифтинг не пройдет. Вам нужно заняться сначала самой простой общеоздоровительной физической культурой - например, упражнениями с весом собственного тела.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.


Здравствуйте Леонид Алексеевич. Мне 16 лет и занимаюсь я пауэрлифтингом чуть меньше года.Присед-130, жим-90, становая тяга-180. Посоветуйте как составить программу на три тренировки в неделю работая с такими весами.
Байрон Артур Олегович

Уважаемый Артур! В твоем возрасте надо заниматься пауэрлифтингом с тренером, чтобы не навредить себе. Именно непосредственный тренер и должен составлять программу. К сожалению, заочно я такую работу не произвожу.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.


Можете под сказать где можно получить разряд по жиму лежа
И при весе 76кг я жму 135кг -с такими показателями я вообще могу на что-нибудь расчитывать
заранее блогадарен
Илья

Нужно выступить на любых соревнованиях по пауэрлифтингу в вашей местной федерации. Нормативы смотрите на сайтах по пауэрлифтингу.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.


Уважаемый Л.А.Остапенко.Я занимаюсь пауэрлифтингом 2 года и до этого приседал с узкой постановкой ног,но сейчас решил попробовать приседать с очень широкой постановкой ног,стиль сумо.Прошу вас написать технику приседа в стиле сумо
Павлов Павел Алексеевич

Уважаемый Павел! Эта техника подробно описана в книге "Пауэрлифтинг" Бориса Ивановича Шейко. Купите ее через наш Интернет-магазин, и вам все станет понятно.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.


Уважаемый Леонид Алексеевич !
Мой сын на протяжении трех лет занимается тренировками по пауэрлифтингу. Однако после полученной в мае этого года травмы ему поставлен диагноз - посттравматическая энцефалопатия и повышенное внутричерепное давление. Если Вас не затруднит, то, пожалуйста, напишите можно ли сыну продолжать тренироваться. И, если да, то каких рекомендаций следует придерживаться.
Степанов Сергей Алексеевич
Уважаемый, Леонид Алексеевич! Я несколько лет занимаюсь пауэрлифтингом. На недавних соревнованиях (у себя в городе) я выполнил норму 1-го взрослого разряда. Не могли бы Вы опубликовать таблицу разрядных норм, хотя бы для категории "до 90кг" (мой собственный вес 84кг,при росте 180см), чтобы мне знать к чему стремиться. Следующий мой рубеж - Кандидат в Мастера Спорта.
Заранее Вам благодарен.
Никулин Алексей Юрьевич

Уважаемый Алексей! Все нормативы публикуют сайты, посвященные пауэрлифтингу, так что обратитесь туда.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.


Здравствуйте, Леонид Алексеевич!
У меня выявили левостороннюю заднебоковую грыжу межпозвонкового диска L4-L5 до 4 мм, а также заднемедианную грыжу межпозвонкового диска L5-S1 до 4-5 мм. Невролог сказал, что это не грыжи, а грыжевые выпячивания. Заниматься пауэрлифтингом не рекомендовали.
Скажите возможно ли с этим тренироваться в троеборье и может ли помочь укрепление мышечного корсета для сдерживания развития грыж.
С уважением, Артур.
Артур

Артур, сожалею, но скорее всего, пауэрлифтинг не для вашего позвоночника. Вам показан кондиционный бодибилдинг, по программам, составленным с учетом вашего диагноза.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.


Здравствуйте Леонид.
Хотел бы узнать, возможен ли сверхмедленные повторения в пауэрлифтинге, или в пауэрлифтинге только взрывные повторения ?
Антон.
Антон

Уважаемый Антон! К сожалению, сверхмедленные повторения - это режим, которым очень легко перетренироваться и, более того, он ведет к исчезновению "взрывного" компонента вашей силы. Я никогда не использую его для наращивания силы.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.


Уважаемый Л. А. Остапенко. Мне 17 лет, мой вес 85 кг при 175 см. Я занимаюсь пауэрлифтингом. Пауэрлифтинг это не бодибилдниг - это понятно, но хочется все же следить за фигурой и убрать живот и бока. Насколько мне известно лучшим способом является бег, можно ли бегать при занятиях пауэрлифтингом, не в ущерб поднимаемым весам? Я тренируюсь 4 раза в неделю. Бегать хотел бы 2-3 раза в неделю, ориентировочно 30-40 мин. Заранее спасибо за ответ.
Максим

Уважаемый Максим, Для начала попробуйте ввести хотя бы одну тренировку бегом в неделю, 30 минут при ЧСС не выше 110-115 ударов в минуту. Следите за результатами - если они начнут падать, значит, применяйте бег только в межсезонных циклах. Важнее даже для сброса жира не бег, а общая постановка диеты. Раз вы набираете - значит, у вас перебор жиров и углеводов.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.

Источник:


R 71 гомеопатия от ишиаса